La salutation au soleil, quelques minutes pour vous mettre en forme - Clara Truchot

La Salutation au Soleil est un enchaînement de postures de yoga qui symbolisent les 12 heures du jour. Elle est une technique de vitalisation dite solaire, c’est-à-dire positive et lumineuse.

Pratiquée seule ou au début d’une séance de yoga – avec une respiration bien synchronisée –, elle permet de se mettre en forme en quelques minutes seulement, et, action non négligeable, de vivre de façon saine avec dynamisme tout en entretenant une bonne santé physique et mentale.