Yoga parfaite santé et éveil intérieur - Michel Leroy

Le yoga est une méthode holistique de développement physique, mental et spirituel. Sa pratique régénérante permet de mettre à l’unisson le corps, l’âme et l’esprit, tout en menant sur la voie de la connaissance de soi. Elle favorise également la concentration, diminue le stress, améliore le sommeil et la respiration.

Dans ce livre, Michel Leroy présente la tradition du yoga dans ses moindres subtilités. Il explore son histoire, en se concentrant particulièrement sur le hatha yoga, les huit degrés qui le composent, et met notamment l’accent sur la relaxation, la respiration ou encore les mudras.

Les nombreuses postures illustrées et détaillées rendent cet ouvrage accessible aussi bien aux débutants qu’aux praticiens expérimentés.

La profondeur de cet enseignement vous permettra d’écouter les réponses qui se trouvent en vous et d’accéder à l’éveil intérieur.

C’est en Afrique du Sud, à Johannesbourg, que Michel Leroy reçut sa première formation en yoga. Malgré son jeune âge, il fut pris sous l’aile de la directrice et enseignante d’un centre swami Mutkananda, qu’il avait reconnu comme son maître. Après avoir donné ses premiers cours en Suisse, revenu en France, c’est l’enseignement de swami Shivananda Saraswati, grand maître du yoga et médecin, qui a retenu son attention.

En entrant en relation avec sa principale disciple, swami Hridayananda, également médecin et chirurgienne, il est initié en raja yoga (yoga royal) et connaît sa première expérience d’extase (samadhi). En enseignant dans le cadre du CERMER, (centre de recherche et d’exploration médicale) dirigé par le professeur Mosinger (Marseille et Bruxelles), il fonde la première association de yoga dans le sud de la France, l’Association provençale de yoga. Très vite, cette association se développe et par ses cours, des articles dans les médias, des stages nationaux et internationaux, rayonne dans toute la région. Grâce à son fondateur, elle a largement contribué à faire connaître le yoga dans le sud de la France.

Conscient qu’un morceau de l’Inde ne peut que difficilement être importé en Occident, Michel Leroy s’est efforcé de clarifier et de rendre accessible la tradition du yoga au plus grand nombre.

Infos : 368 pages, 160 x 240 mm
Parution : mars 2024
Editeur : MÉDICIS
EAN : 9782853279659
ISBN : 978-2-85327-965-9