Les secrets du Yoga - Jennie Bittleston

Ce livre est un guide s’adressant aux débutants. C’est aussi un manuel utile pour les enseignants et les pratiquants avancés souhaitant s’exercer entre deux cours. Le chapitre 1 retrace l’évolution du yoga, le chapitre 2 présente les éléments de base et, au chapitre 3, nous découvrons notre tout premier exercice. Le chapitre 4 présente 40 poses classiques dans l’ordre d’apprentissage habituel et le chapitre 5 complète l’introduction au yoga en expliquant comment élaborer un programme chez soi.

Jennie Bittleston menait une brillante carrière dans la gestion commerciale avant de tout abandonner pour devenir enseignante de yoga à la fin des années 1970. Elle a également développé son cabinet d’hypnothérapie et de psychothérapie durant plus de vingt-cinq ans.