Le Taïchi de la feme enceinte - Roger Itier

La grossesse est le moment idéal pour se mettre au taïchi-chuan. Douce et relaxante, cette gymnastique ancestrale chinoise est une méthode efficace pour se maintenir physiquement et mentalement en forme. Ses mouvements ronds et souples s’harmonisent parfaitement avec les besoins de la future maman.

Le travail énergétique du taïchi enrichit tant la maman que le bébé qui durant les 9 mois de gestation renforcera ses défenses immunitaires et profitera d’une croissance plus harmonieuse dans le ventre d’une maman épanouie.

Chaque jour, par une pratique de quelques minutes, le taïchi-chuan permet d’accompagner sereinement les changements du corps et de développer une attitude d’écoute et de communication naturelle avec bébé.

Richement illustré et simple d’utilisation, ce guide pratique de la future maman permet de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale.

Une méthode tout en images, composée d’exercices commentés, pour entretenir forme et beauté, calme et sérénité pendant toute la durée de la grossesse et retrouver plus vite son corps de femme après la naissance de son enfant.

• Vaincre la fatigue,
• Combattre les crampes,
• Maîtriser le stress et l’anxiété,
• Se libérer du mal de dos,
• Stimuler la circulation sanguine.

Roger ITIER est un expert français d'arts énergétiques diplômé d’État, médaillé de la Jeunesse et des Sports, spécialiste du développement personnel et des arts martiaux, coach et préparateur mental. Son expérience de plus de 40 années au service du développement des arts traditionnels chinois, l’a conduit à diffuser au plus grand nombre les bienfaits des exercices de vitalité du corps et d’apaisement de l’esprit.

Plusieurs fois champion de France et d'Europe, vice-champion du Monde en kung-fu, 8e duan FWS, il est le fondateur de la Kung-fu Academy Paris, rédacteur et conférencier sur la culture martiale et énergétique chinoise, professeur diplômé d'État, président de plusieurs structures nationales dont la Fédération de Wushu et Sanda, il a été désigné comme la personnalité en charge du développement et de la promotion du Wushu en France par Yu Zaiqing (vice-président du Comité international olympique).