La Bible du Qi Gong - Katherine Allen

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le Qi) et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Il se caractérise par des mouvements lents et fluides, mais peut également se pratiquer en position statique.

Dans cet ouvrage, les lecteurs découvriront :
• L’histoire du Qi gong, la « graine des arts martiaux ».
• Les pratiques du Qi gong pour la santé, le développement spirituel et l’efficacité martiale.
• Diverses astuces, y compris des modifications appropriées pour les personnes à mobilité réduite.
• Comment intégrer le Qi gong dans son quotidien.

Katherine Allen enseigne le Qi gong et le Taï chi depuis 1992. Elle anime des ateliers et des conférences dans le monde entier.

Infos : 320 pages, 140 x 170 mm
Parution : mai 2017
EAN : 9782813213785
ISBN : 978-2-8132-1378-5