Le Qigong de la femme enceinte - Roger Itier

Jour après jour, bébé grandit dans votre ventre. C’est le moment idéal pour mettre à profit les bienfaits du qigong, douce et relaxante gymnastique énergétique chinoise.

Basé sur les principes de l’énergétique traditionnelle chinoise comme l’acupuncture, le qigong vise à réguler et développer l’énergie vitale dans le corps pour nourrir les organes… et bébé.

Quelques instants suffisent pour pratiquer les séquences millénaires qui, comme le yoga (mais sans les postures difficiles à exécuter pour la future maman), draine, produit et amplifie le flux énergétique pour se maintenir physique­ment et mentalement en forme.

Richement illustré et simple d’utilisation, ce guide pratique de la future maman permet de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale.

Une méthode tout en images, composée d’exercices commentés, pour entretenir sa santé et sa beauté pendant la grossesse et retrouver son corps de femme plus rapidement après la naissance.


• Assouplir les articulations en douceur,
• Faire circuler l’énergie,
• Tonifier le système lymphatique,
• Apaiser l’esprit,
• Contrôler ses émotions.

Roger ITIER est un expert français d'arts énergétiques diplômé d’État, médaillé de la Jeunesse et des Sports, spécialiste du développement personnel et des arts martiaux, coach et préparateur mental. Son expérience de plus de 40 années au service du développement des arts traditionnels chinois, l’a conduit à diffuser au plus grand nombre les bienfaits des exercices de vitalité du corps et d’apaisement de l’esprit.

Plusieurs fois champion de France et d'Europe, vice-champion du Monde en kung-fu, 8e duan FWS, il est le fondateur de la Kung-fu Academy Paris, rédacteur et conférencier sur la culture martiale et énergétique chinoise, professeur diplômé d'État, président de plusieurs structures nationales dont la Fédération de Wushu et Sanda, il a été désigné comme la personnalité en charge du développement et de la promotion du Wushu en France par Yu Zaiqing (vice-président du Comité international olympique).