J'apprends le Krav-Maga, méthode officielle de self-défense, volume 1 programmes ceinture jaune - Richard Douieb

Devant le succès du Krav-Maga, pratiqué aujourd'hui par plusieurs milliers de licenciés en Europe, garçons et filles de tous âges, Richard Douieb redouble d'efforts pour préserver la richesse et les valeurs de l'enseignement d'Imi Lichtenfeld, le fondateur du Krav-Maga, qui fut son maître et son ami.
Afin de permettre au plus grand nombre de découvrir les trésors d'efficacité du Krav-Maga, l'infatigable ambassadeur de cette méthode de combat rapproché (krav-maga en hébreu) a rédigé un programme technique officiel par ceinture.

Voici le premier tome de cette collection pratique, déjà déclinée en DVD ; « J'apprends le Krav-Maga Ceinture jaune » vous permettra de comprendre les techniques fondamentales en suivant des séries photos commentées et enrichies de conseils pratiques.
Positions de bases, coups de poing, coups de pied, coups de coude, déplacements, esquives, enchaînements, vous saurez tout sur les techniques à connaître pour mériter les ceintures jaune, seuls grades désormais reconnus par les instances officielles.

Ceinture jaune :

• Chutes
• Positions de garde
• Coups de poing directs
• Coups de coude
• Différents coups
• Coups de pied
• Jeu de jambes (shadow)
• Défenses intérieures
• Défenses extérieures
• Séries d'attaques
• Dégagement d'étranglement de face
• Dégagement d'étranglement arrière
• Dégagement
• Utilisation d'objets sur place...

Expert de la sécurité et des arts de combat pied poing, Richard Douieb fut le premier à populariser le Krav-Maga en France et en Europe, en proposant un enseignement simple, accessible et très complet, à l'image de la méthode de combat imaginée en son temps par Imi Lichtenfeld. Soucieux de préserver l'éthique de son art, parfois malmené par des discours agressifs ou militaristes, il n'a de cesse de structurer le développement du Krav-Maga, discipline affinitaire de la FFKDA, avec un collège de professeurs formés par lui pour la plupart d'entre eux, et dont les gradés ayant suivi la formation adéquate sont habilités à décerner les grades officiels après examen d'État. Une garantie de sérieux appréciée des pratiquants, pour qui la self-défense est aussi l'occasion de découvrir un enseignement
rigoureux dans une ambiance chaleureuse...

96 Pages

Format: 23,5 X 16,5cm