Les points Trigger, manuel d'autotraîtement, soulagez vos douleurs musculaires - Donna Finando

Les points triggers constituent des « noeuds » qui se développent à la surface des muscles tendus. S’ils sont souvent indolores dans les premiers temps, ils peuvent provoquer par la suite de fortes douleurs et une limitation des mouvements.

Le livre Points trigger, Manuel d'autotraitement présente des méthodes d’autoguérison et de prévention des points triggers. Il apporte des solutions pour soulager les zones de raideur et de restriction musculaires.

Points forts :

- Pour chaque zone corporelle, une description de la douleur associée aux points triggers, les actions et postures qui ont provoqué son apparition, les techniques de guérison requises.

- Des techniques de soins à appliquer soi-même : massages, étirements, utilisation de la chaleur humide et/ou de la glace.

- De nombreux schémas et illustrations.