La bonne pratique de la respiration - Jean-Louis Abrassart (avec DVD)

En développant une respiration plus ample, plus libre et plus fluide vous pouvez vous dégager du stress, renforcer votre énergie, mieux gérer vos émotions, assurer votre équilibre intérieur et exprimer le meilleur de vous-même. A partir des dernières recherches en neurophysiologie cet ouvrage explore d’abord le mécanisme respiratoire et son immense influence autant sur votre santé et votre dynamisme que sur vos capacités intellectuelles, vos sentiments et vos pensées.Il vous propose ensuite des gammes d’exercices variés, en mouvement ou statique, pour retrouver votre respiration, l’amplifier, la rythmer, chaque exercice ayant des bienfaits spécifiques décrits en détail.Vous y découvrirez également comment utiliser votre respiration en association avec la visualisation pour éveiller vos énergies subtiles, accroître vos qualités personnelles et engendrer des processus d’auto-guérison.Pour pratiquer à votre rythme et en fonction de vos besoins le DVD de 2 heures vous propose plus de 30 exercices répartis en 5 séquences – Développer votre conscience respiratoire – Vous initier à la respiration – dynamiser votre énergie – Retrouver la sérénité – Guérir et éveiller vos énergies.

Jean-Louis Abrassart, professeur de yoga, s’est formé à différentes techniques de massage et de thérapie psychocorporelle. Créateur de la Relation d’Aide par le Toucher et directeur de l’École du Toucher PsychoCorporel, il poursuit parallèlement depuis plus de trente ans sa recherche personnelle dans le domaine de la guérison et de la méditation.
Auteur de plus d’une dizaine d’ouvrages, Jean-Louis Abrassart est reconnu pour ses qualités pédagogiques et son approche globale de la santé physique et psychique.