Le guide de la souplesse Un programme d'étirement de 4 semaines pour... - Eiko

Redonnez de la souplesse à votre corps grâce à une méthode importée tout droit du Japon !

Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d’activité physique. À tout âge, les articulations peuvent avoir tendance à se raidir et les muscles à perdre de leur force et de leur élasticité. Résultat : certains gestes deviennent compliqués, voire douloureux !

Dans ce guide illustré, Eiko, la célèbre « reine du grand écart » japonaise, vous révèle son incroyable méthode – visionnée sur YouTube par plus de huit millions d’internautes ! Grâce à son programme d’étirement de seulement 4 semaines, vous améliorerez votre souplesse facilement et sans forcer.

Peu à peu, vous vous sentirez plus libre dans vos mouvements, retrouverez un meilleur maintien, et éviterez les maux et blessures qu’un manque de souplesse peut provoquer : migraine, mal de dos, foulures, tendinites, fractures, etc. Plus encore, vous parviendrez même à réaliser le grand écart !

Infos : 128 pages, 170 x 230 mm
Parution : octobre 2020
Editeur : MÉDICIS
EAN : 9782853276948
ISBN : 978-2-85327-694-8