Les secrets de l'assouplissement - Mike Carson

Les Secrets de l'assouplissement, l’art de s’assouplir sans effort parle de l’assouplissement sans ambages. Il explique ce qui marche et donne des résultats rapides et durables, sans pour autant noyer le lecteur dans des explications trop pointues. Il répond aux questions que l’on peut se poser sur le sujet.

Cet ouvrage permet aussi de prendre conscience que la souplesse pratiquée en communion avec la nature est encore plus efficace et simple à faire..

• Les raisons pour lesquelles l’assouplissement est vital pour le corps et l’esprit.
• Les techniques d’assouplissement qui sont efficaces pour obtenir un maximum de rendement, sans perte de temps et ne demandant aucun matériel coûteux, ni contrainte de lieu et d’espace.
• Une technique simple pour connaître le nom du muscle ou la partie du corps qui est concerné par l’effort.
• Un vieux secret ancestral sur la souplesse et l’énergie vitale, utilisé en Asie depuis des millénaires.
• Les mouvements, les placements, les exercices, illustrés de nombreuses photos : travailler avec un ballon, travailler avec la nature, travailler seul et avec un ou une partenaire.

Mike Carson, est un martial artiste, chorégraphe de scènes d’action, cascadeur, scénariste, metteur en scène (spectacle « La légende des arts martiaux » aux côtés de Tong Po, partenaire de Jean-Claude Vandame), réalisateur et show man avec sa compagne Billy Carson de spectacles martiaux. Spécialiste des arts martiaux avec ou sans armes, c’est un homme passionné, il n’a de cesse de promouvoir la plénitude du corps et de l’esprit, permettre à tout à chacun de profiter pleinement des qualités que le corps humain possède, pour vivre en pleine santé et harmonie : Combattre le stress et prolonger la jeunesse du corps et de l’esprit pour un épanouissement absolu.