Protection personnelle, méthode pratique pour apprendre à se défendre en toute situation - Janet Rogers

Chacun de nous peut, à tout instant, être victime d’une agression ou se retrouver, malgré sa volonté, pris dans la tourmente du danger. C’est pour remédier à ce risque que ce livre vous enseigne, à l’aide d’une progression logique, comment éviter le danger et minimiser les risques en pareille situation. Protection Personnelle vous aidera à prévenir les problèmes en augmentant votre vigilance et, en cas d’agression, vous montrera comment vous dégager ou riposter. Cet ouvrage contient des conseils de sécurité fondamentaux à l’attention de femmes et d’hommes de tous âges, facilement assimilables, afin qu’ils soient applicables malgré le stress du conflit. Il propose également un échantillon complet de techniques de self-défense, d’une part, faciles à mettre en œuvre mais aussi, d’autre part, réellement efficaces ; des techniques en phase avec l’instinct de conservation qui vous permettront de vous protéger vous-même ainsi que les êtres qui vous sont chers.

• Sachez vous protéger dans la rue, au travail, à la maison, en voyage…

• Les encadrés « soyez malins » vous aident à prévenir le danger.

• En suivant une progression cohérente, les clichés illustrent clairement comment vous défendre, quelles que soient vos taille et corpulence.