Riposter, cahier pratique de self-défense, 90 exercices pour s'entraîner - Michael Illouz

Le premier volume de « Riposter » présente les principes fondamentaux pour mettre en place son propre arsenal de techniques de riposte et, ainsi, développer son efficacité en self-défense. Après le succès de cet ouvrage, voici « Riposter II », qui présente près de 90 exercices pratiques pour s’entraîner au quotidien.

Ces situation concrètes s’adressent aussi bien aux novices par leur simplicité qu’aux confirmés et aux professeurs par leur originalités.

Elles vont au-delà de la pratique de la technique martiale ou combative de la self-défense : elles permettent à tout pratiquant d’entraîner ses facultés cognitives, émotionnelles, et psychologiques.

Ce cahier pratique vous prépare notamment à développer votre anticipation, votre prise de conscience de l’environnement, vos réactions sous stress, ainsi que vos reflexes techniques de défense.

Parce que t’entrainement est la clé de la maîtrise et de tous les succès !