MMA Les techniques les plus efficaces - Mathieu Nicourt & Gaël Coadic

LE MMA (Mixed Martial Arts) connaît un essor fulgurant partout dans le monde. Cet art du combat vous est ici enseigné par Mathieu Nicourt, grand champion français, assisté par Gaël Coadic. Ils sont tous les deux les pionniers du MMA en France. Outre une présentation historique, vous découvrirez dans le livre les meilleures techniques qui sont illustrées par plus de 600 photos : La préparation physique et mentale. Les combinaisons percussions-amenées au sol, la garde au sol contre un adversaire debout, la demi-garde, la garde papillon, la croix dessus, le contrôle costal, le genou-poitrine, la croix dessous, la montée dessus, la montée dessous... Autant de techniques déployées ici qui démontrent toute la force et la codification de ce sport à l'efficacité redoutable.