Méthode de nutrition, gérer l'équilibre - Olivier Lafay

« Best-seller : déjà plus de 50 000 adeptes – méthode LAFAY, également une référence en nutrition. »
Une méthode pour tous ! Seul, en couple, en famille, hommes, femmes, adolescents, enfants, femmes enceintes : personne n’est oublié !
« Méthode de nutrition » peut être utilisé sans connaissances préalables ; vous êtes entièrement pris en charge jusqu’au résultat final.
Esthétique, bien-être, performance : c’est un véritable logiciel sur papier qui vous permet d’adapter à l’infini des menus et recettes en fonction de vos objectifs. En suivant la méthode, vous obtenez des résultats rapides et motivants.
Cet ouvrage vous accompagne, vous guide et vous donne les clés afin de devenir progressivement autonome.
Que vous soyez sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.

Philosophe de formation, Olivier LAFAY a été enseignant, chef d’entreprise, et responsable de la salle de musculation de l’Université Lyon III où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que de questions motivationnelles, il a approfondi ses études en sciences humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entraînement réussi. Il est l’auteur de plusieurs livres de pédagogie sportive devenus des best-sellers. Il est connu, en France et à l’étranger pour être le premier à avoir élaboré des ouvrages proposant une succession rigoureuse d’étapes permettant de parvenir progressivement à la réussite. Des centaines de milliers de femmes et d’hommes ont déjà pu transformer leur corps avec succès grâce à lui.