Défense personnelle 

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Un guide pratique pour faire face au danger !
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NC1 est introspectif Je suis face à moi-même dans la violence Comment vais-je réagir intérieurement face à la violence ? Quels changements physiques, cognitifs et émotionnels vais-je ressentir ? Quelles stratégies puis-je utiliser pour maintenir le contrôle de mon état interne ?
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NC2 est transactionnel Je suis dans une interaction violente avec l'autre La violence résulte des interactions entre individus. Comment fonctionnent les personnes violentes ? Si je suis confronté à quelqu'un ayant des intentions violentes, comment puis-je réagir ? Quelles techniques puis-je utiliser pour détecter ou dissuader une menace ?
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NC3 est technique Je me prépare à l'affrontement physique Cette préparation comporte deux axes : la boite à outils et la méthode d’apprentissage. Contre toute attente, l'ingénierie pédagogique se révèle plus cruciale que le choix des techniques. NC explore ces deux versants et propose les solutions les plus efficaces actuellement connues.
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